Workshop: Bygg Din Resiliens – Stärk Din Mentala Motståndskraft Känner du att stress och utmaningar ibland tar över? Resiliens handlar om att hitta styrkan att stå stadigt även när det blåser som mest. Det är inte något vi föds med – det är något vi kan träna och bygga upp. Och det bästa? När vi...Read More

Kommunikation är nyckeln till starka teamrelationer Tydlig och ärlig kommunikation är nyckeln för att bygga effektiva team. När vi kommunicerar tydligt och ärligt bygger vi förtroende, stärker relationer och skapar en arbetsmiljö där alla känner sig hörda och respekterade. Men vad innebär egentligen tydlig och ärlig kommunikation, och hur kan den användas för att undvika...Read More

Reflektioner från MiH Guld-galan Hållbarhet, lönsamhet och hållbart medarbetarskap. Är det möjligt? I kväll deltog jag på MiH Guld-galan, regionens största näringslivsgala, där vi samlades för att hylla några av de mest inspirerande prestationerna inom vårt lokala näringsliv.  Men mitt i allt firande och applåderande kunde jag inte låta bli att reflektera över några av...Read More

Att hitta balansen mellan stöd och självständighet Som ledare står vi dagligen inför att både vägleda och skapa en arbetsmiljö där medarbetarna tar ansvar och växer. Det handlar inte bara om att ge riktning, utan också om att främja självständighet och utveckling. En stor utmaning är att balansera vår närvaro med behovet av att medarbetarna...Read More

Har din arbetsplats en problemlösande samarbetskultur? En problemlösande samarbetskultur är där teammedlemmar aktivt engagerar sig i att identifiera problem, brainstorma lösningar och implementera effektiva strategier tillsammans. Detta innebär också en öppen kommunikation, respekt för olika åsikter och en vilja att lära av misstag. Om din arbetsplats uppmuntrar dessa beteenden, och om det finns strukturer på...Read More

Bygga framtiden genom mänsklig kontakt I en tid där teknologisk utveckling och automatisering går i en allt snabbare takt, ställs det högre krav på ledarskapet. Hur kan vi, som ledare, säkerställa att vi inte förlorar den mänskliga touchen som är så avgörande för vår framgång? Föreläsningen med Dennis Westerberg väckte många tankar som jag vill...Read More

RED-modellen i styrelsebeslut och coaching är mitt hemliga vapen Som professionell coach och styrelseledamot har jag stött på många utmaningar i mitt arbete. En av de största utmaningarna är att fatta effektiva beslut i komplexa situationer med begränsad information. Tack vare RED-modellen fick jag äntligen verktygen jag behövde för att lyckas. Allt förändrades. RED-modellen: Enkelt, effektivt...Read More

Hållbart Ledarskap Att vara en ledare handlar inte bara om att hantera andra. Det handlar också om att kunna hantera sig själv och sin egen energi. Att hantera energi som ledare är lika viktigt som att hantera kommunikation. Det påverkar kvaliteten på kommunikationen, beslutsförmågan, teamets produktivitet och skapandet av en positiv företagskultur. En energifylld ledare...Read More

Har du någonsin funderat över kopplingen mellan Employer branding och customer experience? Employee branding och customer experience branding är två viktiga aspekter av företagets varumärkesstrategi. Att skapa en stark koppling mellan dessa två kan vara avgörande för att skapa en enhetlig och positiv upplevelse för både medarbetare och kunder. Employee branding Employee branding är en...Read More

Välkommen till vår serie ”Månadens Ledarskapstips,” där vi fördjupar oss i effektiva Lean-Coaching strategier för att stärka ditt ledarskap och optimera din organisation. Denna månad bryter vi ned varje strategi och erbjuder konkreta exempel och överväganden för implementering. I jakten på ökad effektivitet och förbättring inom ditt ledarskap är det avgörande att integrera visuell hantering....Read More

Kommunikation är nyckel till djupare samhörighet. Lyssna för att förstå Ofta, när vi stöter på problem eller delar våra tankar, är vår första reaktion att snabbt erbjuda lösningar. Det är som om vi lyssnar för att svara istället för att förstå, och det kan ibland hindra oss från att skapa riktig samhörighet. Jag inser att...Read More

Välkommen till en reflektion över beslutsfattande som företagsledare, där linjära vägar sällan existerar. Min resa har snarare format sig som en fängslande zig-zag, en labyrint av möjligheter och utmaningar. Genom ovisshetens dimma har jag funnit kreativ drivkraft, accepterat korthetens natur och lärt mig av varje zig och zag. Ovisshet som en kreativ drivkraft Ovisshet har...Read More

Stolt styrelseledamot Sundplast AB, ledande inom plastindustrin, har nyligen öppnat sina moderna och innovativa nya lokaler i en strålande invigningsceremoni. Det var en dag fylld av entusiasm och förväntan, och jag är stolt över mitt engagemang och arbete i företagets styrelse som har bidragit till denna milstolpe. För mig är det en ära att få...Read More

Kommunikation är nyckel Kommunikation är nyckel och avgörande faktor för framgångsrik problemlösning, relationer, fungerande arbetsprocesser och många flera område på arbetsplatser. Oförmåga att tänka tillsammans är den vanligaste brist i kommunikationen. Vi söker trygghet och bekräftelse genom att upprepa gamla mönster i hopp om att uppleva samma positiva resultat. Därför håller vi fast vid egen...Read More

Målsättning med arbetet i ledningsgruppen är att skapa ett effektivt team. För att uppnå detta behöver vi tydliggöra våra roller och förväntningar på varandra, bygga upp förtroende och sudda bort frågetecken. Arbete i teamet är som att spela i ett lag. Alla vet att vi ska vinna, men frågan är hur vi gör det. Det...Read More

Kan vi få vår grupp att fungera bättre tillsammans? Effektiva team är en av de viktigaste faktorer för att kunna nå uppsatta mål. Tyvärr tänker vi ofta att vi antingen har ett effektivt team eller inte. Effektiva team är som levande organismer som behöver näring, omhändertagande och omsorg för att växa och må bra. Vi...Read More

Kommunikation är en viktig del av vårt arbete, våra relationer och vår identitet. Vi mår bättre, har bättre relationer och kan prestera bättre när vi kommunicerar rakt, tydligt och ärligt. Utmaningen ligger i att inse att vi odlar gamla dåliga kommunikationsmönster mellan oss både i privata och professionella relationer. Professionella samtal Professionella samtal bär på...Read More

Varför ledarskapsutbildning? Det största värde du som ledare ger till dina medarbetare är din förmåga att se, bekräfta och lyfta. För att kunna göra det behöver du skapa tydlighet, effektiv kommunikation och tillit. I denna ledarskapskurs tränar du  förmågor och färdigheter för att kunna utvecklas i ditt bästa ledarskap. Vi säger ofta att medarbetarna är...Read More

Kommunikation är grunden för tillitsfulla relationer. Ändå får jag ofta höra från uppgivna medarbetare: ” Jag har svårt att säga vad jag tycker eftersom jag får mothugg av chefen” ” Det känns meningslöst att säga vad jag känner för chefen bryr sig inte åndå”Read More

Att vara Entreprenör Det är ett konstverk att vara en entreprenör. Konstverk eftersom det finns riktlinjer men varje individ skapar sin unika resa själv. Det är otroligt inspirerande att umgås med människor som vågar se möjligheter och förverkliga sina drömmar. Som entreprenör behöver du kombinera visioner och realism. Du lever med ”möjligheternas glasögon” på samtidigt...Read More

bli Självledarskap för konsulter handlar om att kunna optimera sina egna mänskliga resurser för att må- och prestera bättre. Ett gäng duktiga utvecklare på Backtick förstår att för att vara bäst behöver man uppdatera och utveckla kontinuerligt. Nu satsar dem på Mind Hacking av egna mänskliga resurser.  I diskussioner idag  kom det upp ett exempel...Read More

 Mental träning för ungdomar #H22 gör en reportage om mitt arbete med mental träning för ungdomar. Mental träning öppnar upp nya möjligheter för ungdomar att utveckla och nå sin fulla potential. Obegripligt att vi inte använder mer av dessa superkrafter i oss. Vi behöver förstå att inom oss finns outgrundliga resurser som kan lyfta våra...Read More

Samtal i krisläge Samtal i kris är oundvikliga och nödvändiga. Då det är inte alltid självklart hur man ska bemöta varandra när vi går igenom tunga tider, behöver förstå att vi reagerar olika på kris. Samtidigt säger forskning att en sak är dock säkert att vi behöver uppmärksamma och bemöta varandra. Hantera känslor Man skiljer...Read More

Hantering av stress blir den viktigaste färdigheten i framtiden Stress kan betraktas som en relativt postmodern funktionsnedsättning, ett hinder som uppstår på grund av en betydande obalans. Att hantera stress blir den viktigaste färdigheten i framtiden. Här följer strategier för hur du kan hantera stress: Djupandning och avslappning. Genom att lära dig dessa tekniker kan...Read More

Vi träffas i nätverksgruppen med FCH för att laga mat och umgås. Detta är ett perfekt sätt att träffas, umgås och lämna tankar om arbete samtidigt som vi inspirerar varandra. Vi skapar utrymme för fritid. Entreprenörer driver sina företag med passion. Det är svårt att separera arbete och fritid. Driva eget är ett arbete utan något...Read More

Inspirerande styrelsedag i Malmö med #styrelseakademin skåne . Återigen blir jag påmind om att en självständigt fungerande aktiv styrelse bidrar till lönsamheten och växtkraften. Syftet med aktiv styrelse är att den ska stödja och komplettera ägarna och ledare av företaget, inte begränsa eller ersätta. Fördelar med aktiv styrelse är att den ökar fokusering på företagets...Read More

Hur du vågar ta beslut Dem flesta av oss har någon gång i livet känt tveksamhet för att ta nästa steg framåt.  Våra tankar om rätt och fel förstorar rädsla för konsekvenser. Tänk om det inte fanns rätt och fel? Hur hade ditt liv sett ut då? Vi har ca 60 000 tankar om dagen...Read More

SM surfski i Helsingborg som organiserades av Aterra  bjöd på nervkittlande underhållning. Vi fick se häftiga fysiska och mentala prestationer. Kroppen och psyket är sammankopplade och är beroende av varandra. Vi kan uppnå mycket högre resultat om vi lär oss att se och använda detta samband.  Ett av verktyg i mental träning heter Fira segrar,...Read More

HR – artikel   Hur kan vi arbeta med jämställdhet i organisationen HR-partner  som samtalsledare utvecklar samarbete och integrerar jämställdhetsarbete på ett naturligt sätt i organisation. Problem som grundar sig i ojämställdhet är svåra att definiera. Därför behöver vi spegla problemet i organisationens mål och värderingar. Vi behöver betrakta problem ur ett helhetsperspektiv och låta medarbetare...Read More

Styrelsearbete är drivande kraft. Jag, i min roll som certifierad styrelseledamot jobbar med förändringskompetenser på alla nivåer i organisationer. Vi kan tolka förändring antingen som utmaning eller som hot. Hur vi ser och tolkar de yttre- och de interna förändringar  påverkar våra beslut. Styrelsearbete bygger på gemensam vision och tillit till vårt arbete. Effektivt styrelsearbete...Read More

Certifierad mental tränare 😁💫 En fantastisk resa till platser med djupare insikter och utforskande av nya perspektiv. Min kundkapsväska är fylld av verktyg och erfarenheter. När träningsschema är fyllt med övningar för glädje, fokus, uthållighet, uppskattning mm och man börjar se resultat … då inser man vad det innebär på riktigt ” må bättre och...Read More

Meditation är effektiv mot stress Det finns omfattande vetenskapliga studier som visar på att regelbunden meditation minskar utsöndringen av stresshormoner kortisol och adrenalin. Detta i sin tur leder till förbättrat sömnkvalite, lägre blodtryck, bättre ämnesomsättning och immunförsvar. Stress är en del av våra liv och vi behöver lära oss att ta ansvar för stressignaler lika...Read More

Tema för eventet Att hinna med sig själv Vi drömmer om att koppla bort från: Känsla att inte hinna med sig själv, familjen, uppgifter!  Bit inte ihop när du upplever obalans. Kartlägg – reflektera – agera! Påverka det du kan! Dumpa resten! Sakta ner tempot! Det var temat och röda tråd för eventet  för kvinnor...Read More

Vi är i Portugal och guidar Aterra kajak i coachande ledarskap och kommunikation på deras kurser. Kommunikation är en ädel konst Vi pratar om tvåvägskommunikation mellan en sändare och en mottagare. Och att vi växlar mellan dessa två i en interaktion med varandra. Vi poängterar att sändaren behöver anpassa sig till mottagarens störningar. Störningar i...Read More

Kommunikation och Resultat på Agendan Genom att utveckla våra kommunikations kompetenser kommer vi  lättare kunna bygga goda relation, öka samarbete och snabbare uppnå önskat resultat.  I dagens kunskaps-  och informationssamhälle kommer utvecklingen att ställa krav att kunna fatta beslut, samarbeta, vara problemlösande och ta initiativ. Arbetet på Erelko sker i grupp, mindre team eller större...Read More

Medvetna val reducerar stress och förebygger ohälsa. Medvetna val på daglig basis skapar skillnaden på riktigt! När de yttre påfrestningar ökar och vi upplever stress, då har vi bland annat svårare att varva ner och koppla av. Därför är det nödvändigt för oss att  hitta egna verktyg för att kunna upprätthålla balansen även i pressade...Read More

Tillsammans med Erelko inleder vi ett samarbete för att kunna möta framtiden. Förändringstakten och komplexitet i problem som vi möter ökar exponentiellt.  För att kunna möta framtida utmaningar behöver vi utveckla ett förnyat sätt att vara och agera. Öppenhet är grunden för att kunna genomföra laganda-, ledarskap- och motivationsprocesser.  Givetvis hör lärande organisationskultur och öppenhet...Read More

Exklusivt Erbjudande till Studenter på Campus Helsingborg. Coaching / mental träning och meditationer! Du stärker din positiva Självbild, utvecklar personligt ledarskap och lär dig hantera energi och fokus.Read More

FC Helsingborg vår nya samarbetspartner firar 40-års jubileum och vi är oerhört glada att de valde att samarbeta med oss. Inom idrotten är mental träning en viktig pusselbit för att nå maximal prestation. Förutom teknik, taktik, fysik‚ kondition, mat och dryck spelar den inre dialogen och självbilden en viktig roll för prestationen. Träna mentala bilder...Read More

Qday med Qgroup på Malmö Live. Föredraget Ta tillbaka ditt lugn är så klart på agenda för dagen. Vi pratar om avspänd effektivitet och fokus. Många IT-konsulter tillbringar långa dagar framför datorskärmar med hög spänning i kroppen. Eftersom grundspänning ligger som matta, som finns där dag och natt så märker vi det inte förrän det ger...Read More

Samarbetspartner på Vasatorp GK Som samarbetspartner på Vasatorp Gk erbjuder vi mentala träningsprogram för medlemmar. Fokus är som en kovex lins som samlar upp solstrålar i  en enda punkt. Många har talanger men få lyckas. Vad beror det på? De som lyckas har en förmåga att fokusera sinnet på det som de engagerar sig i.  Talanger...Read More

TAi Chi på Zoegas. Underbar känsla att komma ut i naturen och göra en kort tai chi klass med mjuka sköna rörelser medan sinnet får vila i meditativt tillstånd. När vi mediterar uppnår vi ett visst sinnestillstånd genom koncentration på ett föremål, tanke, en inre bild eller rörelse. Kropp och sinne behöver fysisk och psykisk...Read More

Inspirerande utbildning i London med Richard Bandler och Paul McKenna – experter inom NLP – träning och hypnos. NLP – Neuro – Linguistic Programmering är ett effektivt verktyg för att hantera vårt inre tillstånd och kunna förflyta oss snabbare i önskat emotionellt läge där vi kan stanna kvar längre. Vi skulle kunna sammanfatta grundfilosofin med...Read More

Förmånligt erbjudande för medlemmar på Vasatorps Golfklubb   Boka 5PT Marina och du får en träning på köpet (värde 645 kr) Marina Simonsson är personlig tränare på Filborna Arena och samarbetspartner på Vasatorps Golfklubb. Förutom kandidatexamen inom Träning och hälsa har hon fördjupat sig i olika tränings- och kostupplägg, rörelseanalys och funktionell träning. Personlig träning...Read More

En rolig och utmanande aktivitet för grupper! En aktivitet som Hot Yoga utövas i 35 -40 graders värme och erbjuder en spännande upplevelser som utmanar både fysiskt och mentalt. Du behöver inte ha utövat yoga innan utan du behöver ha en ”jädra anamma” för att inte ge upp. Det är väl det som alla golfare...Read More

Brinna utan att bli utbränd Jag är engagerad i denna fråga eftersom psykisk ohälsa är numera den dominerande orsaken till alla sjukskrivningar, den har ökat med hela 70 % sedan 2010. Brinna utan att bli utbränd handlar om fysiskt och mentalt välbefinnande. Starka, drivna, ambitiösa, lojala medarbetare som går in i väggen. Medarbetarna som brinner...Read More

Spännande besök på ICA idag! Friska och välmående medarbetare är den viktigaste resurs på ICA. Produktionen är automatiserad till tusan men Människan är fortfarande oersättlig och i högsta grad viktig.  Utan friska, engagerade och motiverade medarbetare står produktionen stilla. Det är ingen lyxvara att satsa på förebyggande friskvårdsarbete utan en nödvändighet för att minska sjukskrivningar och...Read More

Certifierad PCC coach! Avklarad certifierad coachutbildningen. Jag känner enorm tacksamhet och ansvar inför möjligheter som öppnar sig. En fantastisk förmån och utmaning både till mig själv och mina coachklienter. Jag slipar mina coachande kompetenser och fyller på min verktygslåda. Jag vågar ta ut svängande, litar på min intuition, känner in djupare och ser klarare. Certifierad...Read More

Är du också på jakt efter vanor som ökar din effektivitet och hjälper dig att lyckas? Du kan säkerhetsställa din framgång med hjälp av goda vanor som frigör energi, kreativitet och drivkraft framåt. Här kommer tre personliga favoriter av framgångsrika vanor: Vanan att skriva checklistor frigör kreativitet och energi! Checklistor samlar upp information om vad...Read More

NewExpansion deltar på Nerdfesten i Helsingborg. En fantastisk kväll med  spännande föredrag, god mat och härlig gemenskap. Branschens främsta IT – experter guidar till bättre e-säkerhet och slagkraftigare marknadsföring online på Nerdklubben   Read More

Hälsosam kost Föreläsning Kost och matvanor på Future IT Partner  Friska och energiska medarbetare presterar bättre! Hälsosam kost och bättre matvanor hos medarbetare resulterar i minskad sjukfrånvaron samt ökad produktiviteten och effektiviteten. Bättre matvanor Vad och hur vi äter påverkar hur vi presterar under dagen. Med rätt kost hålls blodsocker och energi på en jämn nivå...Read More

Träna regelbundet och skapa balans mellan kropp och psyke! Kroppen mår bra av träning. Kroppen är fantastisk på att hantera utmaningar, anpassa sig, bygga upp, reparera och återställa. Den är expert på att hantera både det höga och det låga, att vara avslappnad och alert på samma gång, att kunna minnas och släppa taget.  Hjärnan...Read More

Coaching mot stress Stressen kommer alltid att finnas ändå. Det hjälper inte att säga: stressa mindre, koppla av. Det bästa sättet att försvara sig mot stress är att lära sig att hantera den. Så här funkar vi Hjärnans primära funktion är överlevnad. Därför ser den till att du uppmärksammar alla eventuella faror, pinsamheter, brister, oklarheter...Read More

Framgång i livet består av tillfälligheter, en strategisk och målmedveten plan och din attityd. Attityd är ditt förhållningssätt till det som händer inom dig och utanför dig. Skillnaden mellan den som njuter av livet och den som kämpar med det beror på en kombination av yttre faktorer och det sätt på vilket en människa har...Read More

Så skapar du balans och når dina mål! Nyckeln till ett mer balanserat liv är att kunna prioritera och planera dagliga rutiner. De stora frågorna som vi alla ställer oss: – Hur får jag tiden att räcka till för allt jag vill göra? – Hur hittar jag balansen mellan mitt privatliv och mitt yrkesliv?Read More

Den framtida utvecklingen i Öresundsregionen är tema på frukostseminarie Nordea Masters -2017 Frukostseminariet på partnerlounge på Barsebäcks Golf och Country club samlade några av landets mest intressanta näringslivsprofiler. De delade generöst av sina tankar om den framtida utvecklingen i Öresundsregionen. Det finns möjligheter, behov och efterfrågan! Den viktigaste slutsats jag drar är att människor är och...Read More

Presentation av Företagscoaching NewExpansion Företagscoaching förebygger ohälsa, minskar sjukskrivningar, ökar effektivitet i verksamheten och utvecklar gott medarbetarskap.  Idag får jag hålla i en 10-minuters presentation på ett BNI- frukostmöte i Helsingborg. Det finns ett 40-tal representanter från olika företag på varje möte. Tempot är högt och varje företag gör en hiss-pitch på 60 sek. Det...Read More

Motion är en effektiv koncentrationsmedicin helt utan biverkningar Vi bokstavligen dränks av informationen i våra datorer och smartphones. Inte nog med det så förväntas vi hantera flera saker samtidigt (multitasking), vara konstant tillgängliga och uppkopplade. Det är inte särskilt förvånande att koncentrationen sviktar och vi behöver hitta hållbara strategier och förhållningssätt i vardagen för att...Read More

Sårbarhet handlar först och främst om att kunna erkänna och ta ansvar för sina egna känslor och motiv. Den skalar av fördomar, tolkningar, bortförklaringar och undanflykter. Det som kvarstår är en öppen och klar yta där vi kan odla våra styrkor och expandera våra liv. Det gör du genom att ta dina egna negativa känslor...Read More

Varför är hälsa viktig för dig? De flesta av oss väljer antagligen något av dessa svar: vara frisk, ha stark och slimmad kropp, god sömn, lugnet, ork och energi, livskvalité osv. Men om jag frågar dig: Vad gör du varje dag för att investera i din hälsa? Vad svarar du då? Det är inte brist...Read More

Ett starkt mindset hjälper dig att övervinna motgångar med framgång. Det är inte ett misslyckande att inte nå stjärnorna, men det är ett misslyckande att inte ha några stjärnor att sträva efter. Hur fungerar ett starkt mindset?  När livet inte går som du tänkt lär du dig inte bara att överleva, utan även övervinna motgångar...Read More

Du förebygger problem med rygg och nacke genom att träna specifikt och regelbundet. Det finns träningsmetoder som hjälper dig med att öka din kroppsmedvetenhet och få bättre rörlighet. God kroppsmedvetenhet förebygger stress och skador, och dessutom lär vi oss att lyssna på kroppens signaler och utnyttja vår fulla potential.Read More

Vi behöver tänka positivt och vara mentalt starka för att kunna överkomma hinder och svårigheter vi möter. Eftersom vår hjärna lyssnar på allt vi säger kan vi använda ord som inspirerar och hjälper oss att behålla fokusRead More

Sätt dig själv under övervakning! Att se det vi tidigare förnekat, befriar och får oss att tänka klart och se våra egna lösningar. Det räcker inte med att ha tydliga och realistiska mål. Det räcker inte heller med att förstå hur du ska komma dit du vill. Du behöver förstå dig själv. Du behöver uppmärksamma...Read More

Slank och Stark Vill du bli inspirerad till hälsosamma förändringar i ditt liv? Workshops med föreläsningar, samtal och reflektioner kring kost, träning, stress och mental styrka. Kost och träning Många av oss vet vilka mål vi vill nå, men att ha mål utan att veta hur vi når dem är värdelöst. HUR innebär en bättre...Read More

Tävling Vill du vinna en timme med en personlig tränare? Delta i tävlingen genom att följa instruktionerna nedan: Gilla FB-sidan @marinanewexpansion, Dela inläggen från sidan, Flest delningar per månad kan vinna en gratis PT-timme med Marina.  Read More

Ät mat som håller dig mätt och ger dig alla de viktiga näringsämnen. Varje måltid bör bestå av proteiner, fett, stärkelse och grönsaker. Vi blir hungriga av olika anledningar, men om vi använder vissa strategier och väljer mat som innehåller mer vätska, fibrer och proteiner så håller oss mätta längre på färre kalorier.Read More

Triggers behöver knytas till nya goda vanor som du övar på.  Som en god ängel kommer dem att  viska i ditt öra. Ta en vana i taget och börja inte med allt på en gång. Gör en kartläggning. Ställ dig själv en skarp, men nödvändig fråga: Vad gör jag som ger mig de resultat jag har idag?...Read More

Vanliga hälsoundersökningar ger kortsiktiga fakta och skapar ingen bestående förändring. Coaching ger er möjlighet att snabbt och effektivt kartlägga och förändra hälsovanor rörande kost, träning, stress och mentalstyrka.  Detta upplägg kommer förebygga ohälsa och ger er möjlighet att nå ett högre hälsomål.Read More

Lunchcoaching ger dig resultat på endast 30 minuter om dagen. Du får du verktygen för att komma i form och ta kontroll över dina kostvanor. Skapa ett sunt och positivt tankesätt kring din kost och upplev frihet och njutning.Read More

Stress är en typ av energi. När du lär dig att hantera det komplexa systemet av tankar, känslor och energi i kroppen kommer du också att kunna hantera stress och använda den konstruktivt.Read More

Företagscoaching är en medveten investering i medarbetarnas välmående och företagets utveckling. Konkurrenskraftiga organisationer behöver ha medarbetare med ett dynamisk mindset som antar utmaningar. För att hitta nya lösningar behöver vi tänka på ett nytt sätt.Read More

Styrkan i överdriven form kan lätt bli en fallgrop. Om vi överdriver styrkan uppfattas den inte längre som en styrka, utan snarare som en svaghet. Om ordning är din styrka, till exempel, kan den lätt övergå till kontroll och tvång vid överdrift.  Read More

Förändring upplevs ofta som en krävande och komplicerad process. En insats som kräver energi, tid och engagemang tvingar oss att lämna komfortzonen och utsätter oss för risken att misslyckas. Det enkla rådet är att försöka göra allt lätt och enkelt. I vår strävan efter perfektion så blockerar vi vår kreativitet och förmåga att följa inspiration....Read More