Sårbarhet handlar först och främst om att kunna erkänna och ta ansvar för sina egna känslor och motiv. Den skalar av fördomar, tolkningar, bortförklaringar och undanflykter. Det som kvarstår är en öppen och klar yta där vi kan odla våra styrkor och expandera våra liv.
Det gör du genom att ta dina egna negativa känslor och reaktioner på allvar och reflektera över källan till motståndet inom dig. Det är inte alltid lätt och behagligt, men absolut nödvändigt. Du kan också öva på din självmedvetenhet. Den blir starkare desto oftare du använder den, likt en muskel som du tränar regelbundet.
