Triggers behöver knytas till nya goda vanor som du övar på. Som en god ängel kommer dem att viska i ditt öra. Ta en vana i taget och börja inte med allt på en gång.
Gör en kartläggning. Ställ dig själv en skarp, men nödvändig fråga: Vad gör jag som ger mig de resultat jag har idag? Vad behöver jag sluta med för att kunna börja med något annat?
Sedan behöver de nya vanorna knytas samman med triggers.
