Så förebygger du problem med rygg och nacke

Du förebygger problem med rygg och nacke genom att träna specifikt och regelbundet. Det finns träningsmetoder som hjälper dig med att öka din kroppsmedvetenhet och få bättre rörlighet. God kroppsmedvetenhet förebygger stress och skador, och dessutom lär vi oss att lyssna på kroppens signaler och utnyttja vår fulla potential.